Ăn dặm

Định dạng bài viết: Tiêu chuẩn
Ăn dặm

Sau khi đọc nhiều bài viết về ăn dặm, mình nghĩ nên làm một cái tổng kết để lưu lại cho bản thân, và cũng tiết kiệm thời gian cho mọi người luôn. Khi nào đọc được thông tin gì hay mình sẽ bổ sung vào danh sách:

  • Bắt đầu ăn dặm khi nào: Khi bé khoảng 6 tháng thì bé sẽ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác. Sữa mẹ hoặc sữa bột lúc đó vẫn đóng vai trò chính, nhưng không phải là vai trò độc nhất nữa. Bé có thể bắt đầu ăn dặm từ lúc 4 tháng tuổi. Tuy nhiên nhà mình định sẽ bắt đầu cho bé tập ăn dặm lúc 5.5 tháng
  • Ăn gì đầu tiên: baby rice cereal có vẻ là thức ăn đầu tiên lý tưởng nhất, không quá ngọt mà lại nhiều chất, dễ tiêu hóa.
  • Không nên cho thêm gia vị vào thức ăn của bé, để tập cho bé ăn nhạt trước. Khi mới ăn dặm, không nên trộn lẫn các loại rau củ quả ngay, nên thử cho bé ăn từng loại rau củ quả một, trong vòng 2-3 ngày để 1) bé phát triển vị giác, và 2) nếu bé bị dị ứng thì sẽ có thể phát hiện ra “thủ phạm” 🙂
  • Nên cho bé vào ghế ăn riêng (để tránh trường hợp sau này bé chạy nhảy, bố mẹ phải chạy theo đút như ở VN rất mệt)
  • Ăn dặm bao nhiêu? Tháng 6-8: ăn 2-3 lần/ngày, tháng 9-11: ăn 3-4 lần/ ngày, 1-2 tuổi: ăn phụ 1-2 lần/ngày (theo WHO).

Hướng dẫn ăn dặm- Mỹ/Úc (dành cho các mẹ biết tiếng Anh)

http://www.parents.com/baby/feeding/solid-foods/menus-by-age/

http://tinyplayground.com/NewMoms/HelpGuides/SolidFoodChartForBabies.aspx

http://www.chw.edu.au/parents/factsheets/fobabyj.htm

Ngoài ra mọi người có thể tham khảo thêm cách ăn dặm của Nhật và Pháp:

-Phương pháp của mẹ Ổi (Nhật)
http://www.giadinhnho.com/bometi/blog/&category_id=7

-Lời khuyên của mẹ Ai-chan      (Nhật) http://aichanfamily.multiply.com/journal/item/59/59http://aichanfamily.multiply.com/journal/item/63

-Phương pháp của mẹ Suzanne (Pháp).
http://vnexpress.net/GL/Doi-song/Chia-se/2009/07/3BA11BE6/

-Các thông tin ăn dặm khác

http://my.opera.com/andrewhpp/blog/bo-sung-dinh-duong

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s